Dedicados
A AYUDAR
Somos una organización sin fines de lucro que nace del deseo de una joven puertorriqueña en ayudar a personas en necesidad. Basado en experiencias vividas en su comunidad luego del Huracán Maria, los terremotos y en medio de la pandemia del Covid 19, la joven Camila Isabel Santiago Martinez, sintió el llamado de poder contribuir y aliviar la necesidad en diferentes comunidades alrededor de la Isla
Esfuerzos
Alerta Juvenil es un proyecto de Helping Hands Puerto Rico y Caribe Girl Scouts, que surge de una experiencia personal donde una amiga tomó la terrible decisión de cometer suicidio y con el propósito de prevenir la depresión juvenil en la Isla. Ante la alta incidencia de suicidios y en momentos donde la depresión se ha convertido en un verdadero problema social, queremos proveer herramientas que ayuden tanto a jóvenes como adultos en la búsqueda de alternativas para ser agentes de cambio y no parte del problema.
Click aqui y aprende a identificar signos de depresión en los jóvenes
Cambios en el comportamiento
Debes estar atento a los cambios en el comportamiento, como los siguientes:
- Cansancio y pérdida de energía
- Insomnio o dormir demasiado
- Cambios en el apetito: disminución del apetito y pérdida de peso, o aumento de antojos de alimentos y aumento de peso
- Consumo de alcohol o drogas
- Agitación o inquietud: por ejemplo, caminar de un lado a otro, retorcer las manos o ser incapaz de quedarse quieto
- Disminución de la agilidad mental, la rapidez del habla o los movimientos corporales
- Quejas frecuentes sobre dolores de cabeza y dolores de cabeza inexplicables, que pueden incluir visitas frecuentes a la enfermería de la escuela
- Aislamiento social
- Mal rendimiento escolar o ausencias frecuentes a la escuela
- Menos atención a la higiene personal o la apariencia
- Arrebatos de ira, comportamiento perturbador o riesgoso, u otros malos comportamientos
- Autolesión: por ejemplo, cortes, quemaduras o perforaciones excesivas o tatuajes
- Plan suicida o intento de suicidio
Cambios emocionales
Debes prestar atención a los cambios emocionales, tales como:
- Sentimientos de tristeza, los cuales pueden incluir episodios de llanto sin razón aparente
- Frustración o sentimientos de ira, incluso por asuntos menores
- Sentimientos de desesperanza o vacío
- Estado de ánimo irritable o molesto
- Pérdida del interés o del placer en las actividades cotidianas
- Pérdida de interés en familiares y amigos o estar en conflicto con ellos
- Autoestima baja
- Sentimientos de falta de valoración de sí mismo o culpa
- Fijación en fallas pasadas o autoinculpación o autocrítica excesiva
- Sensibilidad extrema al rechazo o al fracaso, y excesiva necesidad de aprobación
- Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas
- Sensación continua de que la vida y el futuro son sombríos y desalentadores
- Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio
Recomendaciones
- Reconocer o identificar cambios de conducta
- Conversarlo o hablarlo con alguien de tu confianza (amigos o familiares; pedir ayuda)
- Buscar recursos y ayuda profesional con psicólogos y médicos psiquiatras o pediatras.
- Enfocarse en la escuela
- Cuidado con las redes sociales
- Vive Agradecido
Prevención
No existe una manera segura de prevenir la depresión. Sin embargo, estas estrategias pueden ser de ayuda. Alienta a tu hijo adolescente a que haga lo siguiente:
- Tomar medidas para controlar el estrés, aumentar la resiliencia y mejorar la autoestima para ayudar a manejar los problemas cuando surjan
- Buscar el apoyo de amigos y de la sociedad, en especial en tiempos de crisis
- Recibir tratamiento a la primera señal de problemas para evitar que la depresión empeore
- Mantener el tratamiento en curso, si se recomienda, incluso después de que los síntomas desaparezcan, para evitar una recaída en la depresión
Busca ayuda hoy
- Línea PAS: 1-800-981-0023 • ASSMCA
- 911
- •